صفحه خوش امد گویی

درمان آسیب های ورزشی

روش RICE یک روش درمانی معمول برای آسیب های ورزشی است. نام این روش مخفف چهار مورد زیر است:

۱.استراحت

۲.یخ

۳.منقبض ساختن

۴.بالابردن

آسیب ورزشیصفحه بعد صفحه قبل